அவர்கள் இன்று மீண்டும் திறப்பதால் ஜிம்மிற்குச் செல்ல அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்

TW: உண்ணும் கோளாறுகள்

இன்று, ஏப்ரல் 12 , இங்கிலாந்தில் பூட்டுதல் கட்டுப்பாடுகள் பப்கள் மற்றும் உணவகங்களை மீண்டும் திறப்பதன் மூலம் (வெளிப்புற இருக்கைக்கு மட்டும்), சிகையலங்கார நிபுணர், அத்தியாவசியமற்ற கடைகள் மற்றும் ஜிம்ம்கள் மூலம் தளர்த்தப்பட்டுள்ளன. வெளிப்படையாக, எல்லோரும் பப்பில் ஒரு பைண்டைப் பிடுங்கி, ப்ரிமார்க்கு வரிசையில் செல்ல உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், எல்லா உற்சாகங்களுக்கிடையில், எதிர்மறை உடல் உருவத்தின் எண்ணங்களுடன் சண்டையிடும் நபர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் இன்று ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்.



ஜூன் 21 ஆம் தேதிக்குள் கட்டுப்பாடுகளை முற்றிலுமாக நீக்க முடியும் என்று போரிஸ் ஜான்சன் அறிவித்தபோது, ​​கோடைகாலத்தை அனுபவிப்பதற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு எடையை இழக்க நேரிட்டதாக அவர்கள் இப்போது எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசத் தொடங்கினர். இது வெளிப்படையாக உண்மை இல்லை, ஆனால் இப்போது ஜிம்களை மீண்டும் திறப்பதும் இதேதான்.



பலரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஜிம்கள் மறுக்கமுடியாது. உடற்பயிற்சியின் போது, எண்டோர்பின்கள் வெளியிடப்படுகின்றன இது மூளையில் உள்ள ஓபியேட் ஏற்பிகளுடன் இணைந்து வலியின் உணர்வைக் குறைக்கவும், நேர்மறை மற்றும் இன்பத்தை அதிகரிக்கும்.

பூனை நினைவு எப்படி தொடங்கியது

இருப்பினும், ஒழுங்கற்ற உணவை உட்கொள்வதால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஜிம்களை மீண்டும் திறப்பது அவர்களின் உடல் மற்றும் எடை குறித்து அவர்கள் உணரும் எதிர்மறை உணர்வுகளை உயர்த்தும். ஒழுங்கற்ற உணவு, உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் எதிர்மறையான உடல் உருவம் ஆகியவை வெவ்வேறு நபர்களில் பல வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும், சிலர் உணவைக் கட்டுப்படுத்தலாம், தங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம் அல்லது நிறைய உடற்பயிற்சி செய்யலாம். உணவு மற்றும் கலோரி எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துவது நன்கு அறியப்பட்டதாகும் உண்ணும் கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் , அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஒரு அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

உடல் உருவ சிக்கல்களைக் கொண்ட மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவைச் சமாளித்த ஒருவர் என்ற முறையில், நான் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் நேராக பதிவு செய்ய வேண்டும் என ஒரு பகுதி உணர்கிறது. பூட்டுதலின் போது நான் என்னிடம் கூறியுள்ளேன்: நான் எனது அழகாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது ஜிம்கள் திறக்கப்படாததால் மட்டுமே. ஜிம்கள் திறக்கும்போது நான் எடை குறைக்க முடியும்.

ஆனால் அவர்கள் மீண்டும் திறக்கப்பட்டதால் ஜிம்மிற்கு பதிவுபெற வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆம், பூட்டுதலின் போது நாம் அனைவரும் சாதாரணமாக செய்வதை விட குறைவான உடற்பயிற்சியை செய்திருக்கலாம். ஆமாம், நாங்கள் கொஞ்சம் எடை போடலாம். ஆனால் யார் கவலைப்படுகிறார்கள்? நாங்கள் ஒரு தொற்றுநோய் மூலம் வாழ்கிறோம். இந்த கடந்த ஆண்டைப் பற்றி எதுவும் சாதாரணமானது அல்ல, எனவே நாம் அனைவரும் கொஞ்சம் குறைந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல முடிவுசெய்தால், நீங்கள் உடல் எதிர்மறை அல்லது ஒழுங்கற்ற உணவுப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஜிம்கள் பல மாதங்களாக மூடப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே யாரும் சிறந்தவர்களாக இருக்க மாட்டார்கள். மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நம்பத்தகாத இலக்குகளை அடைய முயற்சிக்க உங்களை அழுத்த வேண்டாம்.

இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட சிக்கல்களால் நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பீட் உணவுக் கோளாறுகள் ஒரு ஹெல்ப்லைன் மற்றும் வலை-அரட்டை சேவை உள்ளிட்ட ஆதரவு சேவைகளை வழங்கும் ஒரு தொண்டு நிறுவனமாகும். இந்த சேவைகளை நீங்கள் அணுகலாம் இங்கே , அல்லது அவர்களின் ஹெல்ப்லைனை 0808 801 0677 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். உங்களுக்கு முக்கியம்.

இந்த எழுத்தாளர் பரிந்துரைத்த தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:

கர்தாஷியன்கள் நம்பத்தகாத அழகு தரத்தை உருவாக்கியுள்ளனர், அவர்களால் கூட தொடர முடியாது

• கேளுங்கள்: ஜூன் 21 க்குள் நீங்கள் எடையைக் குறைக்க தேவையில்லை

இன்ஸ்டாகிராமில் உருமாற்ற இடுகைகளை இடுகையிடுவதை செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது